打高尔夫球的好处

打高尔夫球的好处有很多,例如肉眼可见的身体变化:脂肪少了,肌肉壮实了;精气神上的变化:舒缓精神、调节情绪等等。我们今天就来探讨一下打高尔夫球的各种好处吧。

1.减肥塑身。由于打高尔夫需要腰部发力,经常打球的话,对腰腹、手臂有很好的减脂效果。如果坚持下去可以让身体的线条更加完美,而且还有增强关节和韧带柔韧度的效果。

3.有利于大脑的有氧呼吸。高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖,空气中的含氧量较高,能有助于调节情绪,释放工作上、生活中带来的各种压力。

4.陶冶情操。球场上有许多规矩和礼仪,例如:着装要求、球场上互相礼让、别人发球时不要讲话等等。所以,打高尔夫也可以陶冶情操喔。

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